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～アヴァンティinfo～東京出張編Part４
SPORTEC2022
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タイヤフリップチャレンジ🫶
～今日から貴方もストロングマン&ウーマン～
開催されていました。🤗

タイヤフリップとは、タイヤをひっくり返す動作を繰り返すことで「下半身・背中・肩・腕・体幹」といった全身の筋肉を駆使し、タイヤの重量を負荷として鍛えます。 また、全身の筋肉を鍛える以外にも「連動性の向上」にも効果が期待できるため、各種スポーツ競技におけるパフォーマンス向上にも期待できます。👍

●タイヤフリップのやり方👀
①しゃがみこんだ状態から、足腰の力でタイヤをすくい上げる
②バーベルのクリーンの動作のように腕を切り返す
③タイヤを最後まで押し上げる

●タイヤフリップのコツ＆注意点👀
・腰や背中を丸めない
・脚の力を使うことを意識する

今回は
男性は、２００KG
女性は、１００KG
を端から端まで、タイヤをひっくり返す動作を繰り返しタイムを競います。🛞

※写真は、スタート前の選手とエントリーした選手が並んでいます。🧍

今回は、商談時間が入っていたため参加が出来ませんでしたが
次回はトライしてみたいと思いました。
というのも以前からビックタイヤトレーニングを取り入れたいと
考えていたこともあり大変興味深かったため。

女性には、マニアック過ぎたかもしれませんね（苦笑）

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