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Feet Up yogaの一部ポーズ | ギャラリー | AVANTI | musu-b むすびタウン
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逆転ポーズを行うことで、リンパの流れや血行促進、内臓の位置を整えたり、三半規管の向上も期待できます。
体幹といってもなかなか意識できる方は、少ないのではないでしょうか。
Feet Upを使うことで、体幹を意識しやすくなり、動きを付けることで全身筋肉の連動性を感じながら動くことが出来るようになります。
一般の方は、日常生活の動作の改善やアスリートにおいてはパフォーマンス向上が期待できます。