スピナーバイク

西原町

MAP

AVANTI

アヴァンティ

モノレールてだこ浦西駅より車で9分　上原（琉大北口向け）バス停より徒歩2分

エステ

ネットで予約する

お気に入り追加で予約をしやすく！

主な鍛えられる部位は、大腿四頭筋（ふともも）です。その他、殿筋（お尻）、下腿三頭筋（ふくらはぎ）さらに、ハムストリングス（もも裏）を鍛えることができます。そこは、高強度の負荷運動をしないと効果がでません。
また、バイクを漕ぐ運動は、有酸素運動ですので脂肪を燃焼させることができ、心肺機能を鍛え持久力を付けることもできます。